ÖDEM NEDİR ?

24 Ocak 2023

A- A+

Ödem, vücutta damarlardan dokulara sızan aşırı sıvının vücudumuzda oluşturduğu şişliktir.Özellikle el, kol, parmak, göz altı, ayaklar bu konuda yoğun etkilenen bölgelerdir.

Ödeme Neden Olan Durumlar

Uzun süre aynı pozisyonda oturmak
Çok fazla tuzlu besin tüketmek
Az su tüketimi
Hareketsizlik
Adet öncesi hormonal değişim
Gebelik
Yüksek tansiyon ilaçları
Steroid ilaçlar

Vücuttaki Ödemi Atmaya Yardımcı Tarifler

1.Ananaslı-Limonlu Ödem Suyu

1 şişe maden suyu

1 adet limonun suyu

1 parmak kalınlığında 1 dilim ananas

½ demet taze nane

1 tatlı kaşığı kuru nane

Maden suyunuza tüm malzemeleri ilave ederek blenderize edebilirsiniz.

Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere aç karına 1 bardak içebilirsiniz.

2. KABAK ÇEKİRDEKLİ KÜR

1 avuç Kabak çekirdeği

1 fincan soğumuş yeşil çay

1 fındık kadar zencefil

1 tutam nane

Biraz karabiber

Tüm malzemeleri blenderize edebilirsiniz.

Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.

3. DENGELEYİCİ KÜR

2 yemek kaşığı elma sirkesi

1 küçük rendelenmiş zerdeçal kökü

1 fındık kadar zencefil parçası

1 limonun suyu

2 yemek kaşığı organik bal

2 adet ezilmiş karabiber

3 bardak ılık su

Elma sirkesini ve iyileştirici malzemeleri bir kavanoza koyun, 2 saat bekleyin.

Süzün ve kapaklı bir cam şişeye aktarın.

Karıştırın ve ılık için.

Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere aç karına 1 bardak içebilirsiniz.

4.DUKAN İÇECEĞİ

750 ml su

2 tatlı kaşığı Yeşil çay

1 sade soda(maden suyu)

1 limon suyu

Öncelikle 750 ml suyu kaynatıp içine 2 adet yeşilçay ekleyelim 10 dakika demlemeye bırakıp süzelim.10 dakika sonunda süzelim, içerisine 1 tane maden suyu (mutlaka sade olacak) ve 1 limonun suyunu sıkalım ve gün içinde bunu tüketelim.

Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere aç karına 1 bardak içebilirsiniz.

5. ÖDEM ATTIRAN ÇAY

1/2 ananas kabuğu

1 avuç kiraz sapı

1 çubuk tarçın

1 limon

1.5 litre su

Yeşil çay

Limonu suyun içine sıkın.Ardından limon kabuğu, ananas kabuğu, kiraz sapı, tarçını ekleyip kaynatın ve 6-7 dakika demlenmesini bekleyin. Demlenirken içine 1 adet sallama yeşil çay ekleyin.

Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.

6. ZENCEFİLLİ ÇAY

Yarım demet maydanoz

1/2 adet elma

1 adet limon

1 çay kaşığı toz zencefil ya da 1-2 dilim taze zencefil

2-3 adet karanfil

Bir tutam tarçın

1,5 litre suyun içinde bütün malzemeleri kaynatıp süzün. İster soğuk ister sıcak tüketebilirsiniz.

Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.

7. ANANAS KABUĞU ÇAYI

1 adet kabuklu ananas

1 tutam kiraz sapı

3 dilim zencefil

1 poşet yeşil veya beyaz çay

Ananası iyice yıkayıp, kabuklarını kalın kalın kesin. Diğer malzemelerle birlikte tencereye yerleştirin. Üzerine 1 litre su ekleyip, 15 dakika kısık ateşte kaynatın. Altını kapatıp poşet çayı ilave ederek, üzerine su koyun. Ilık veya soğuk olarak tüketin.

Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.

8. KİRAZ SAPI ÇAYI

1 tatlı kaşığı beyaz çay

8-10 adet kiraz sapı

1 adet çubuk tarçın

1 dilim taze zencefil

Tüm malzemeleri 5 dakika demleyip, limon dilimleriyle servis edin.

Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.

9. ANANASLI ÖDEM ATICI

½ adet ananas kabuğu

4-5 adet enginar yaprağı

1 tutam kiraz sapı